乳腺增生如何按摩？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，乳腺增生按摩有直推法，先用右手掌面在左侧乳房上部即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路推回，做20~50次后换左手。乳腺增生按摩还有侧推法，按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态，用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20~50次，以同样的步骤在左侧再做一遍。乳腺增生是女性比较常见的乳腺疾病。又称小叶增生、乳腺结构不良症等。目前治疗乳腺增生的方法有药物治疗，手术治疗或者物理治疗等。

柴志林 主治医师 北京大学第三医院

擅长：全科

手法是这样的：首先抬起右手触摸右侧乳房下方左手用手掌和鱼际按压并从中间向右腋下推动乳房组织（尽可能多）。最后左手用所有手指按下乳房并向左拉这是一次。左乳房方法相同这组手法，建议每天进行30次。此外另一种常见的手法：首先将左手放在右乳房的下根部。